デ  ブ  ペ  ン  ギ  ン

知ってしまった・・・

僕は中学生のころ、何を食べても太らない体質でむしろヒョロガリでした。しかし高校に入ったころ、久しぶりに会う親戚の方から「少し丸くなった??」といわれることが増えたんですよね。でも僕は(ヒョロガリから普通体型になっただけやろ~)と思ってあまり気にしなかったんです。ちなみに中学時代は陸上部でしたが、高校では軽音楽部・・・つまり運動する機会の少ない生活に変わっていました。

で、大学生になった今。春休み暇だから筋トレとかやってみるか~ということでまずは自分の体の状態を調べようと思い、ちかくの体育館に測定しに行きました。このときも自分の体型は普通・・・むしろやせ型やな!と思っていたわけです。(実際に体型だけで言えばやせ型だったのですが・・・)

で、これです

 

☆ か く れ 肥 満 型 ☆

 

うわああああああああ!!!!!!!!!体脂肪率どうなっとんねん・・・!!筋肉少なっ!!!!これじゃあヒョロガリじゃなくてヒョロデブやんけ・・・・・。

原因はジュース??

僕はとにかく清涼飲料水が大好きで常に一本はいつでも飲めるようにコンビニなどで買って常備していたんですよね・・・。特に大学生になって、バイト始めてお金が入ると、食べ物や飲み物を買う量も増えました。これに運動不足などが重なり、この結果になってしまったということでしょう。

改善策として、これからは清涼飲料水の代わりに炭酸水を飲もうかなと思っています。炭酸水には味はないけど匂いがついているものも多く、スッキリとしてとても飲みやすいです。炭酸飲料飲みたい欲をこれで解消していきます。

肥満は見た目じゃわからない!!!

BMIは普通でしたから、見た目が普通かどうかでは肥満かどうかはわからないということです。これを見ている10代諸君!まだ若いからといってジュースを摂りすぎるのは本当によくないぞ!!!あと見た目やせてても安心しちゃだめだ!!以上!!

 

 

 

 

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